সাবুদানা 500 Gm

৳ 160.00

সাবুদানা (Sago) মূলত কাসাভা/শিমুল আলু (tapioca/cassava)-এর শিকড় থেকে পাওয়া স্টার্চ দিয়ে তৈরি করা হয়। স্টার্চকে প্রক্রিয়াজাত করে ছোট ছোট দানার আকার দেওয়া হয়।

Category: Grocery

প্রধান উপাদান:

কার্বোহাইড্রেট/স্টার্চ — প্রধান উপাদান

অল্প পরিমাণ প্রোটিন

খুব কম চর্বি

কিছু খনিজ ও অন্যান্য উপাদান, তবে পরিমাণ তুলনামূলক কম

🍚 সাবুদানার সম্ভাব্য উপকারিতা

দ্রুত শক্তি দেয়: প্রচুর কার্বোহাইড্রেট থাকায় শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করতে পারে।

সহজে হজম হতে পারে: সাধারণত কম আঁশযুক্ত হওয়ায় অনেকের জন্য সহজপাচ্য।

শরীরের শক্তির ঘাটতি পূরণে সহায়ক: অসুস্থতার পর বা বেশি শারীরিক পরিশ্রমের সময় কার্বোহাইড্রেটের উৎস হিসেবে ব্যবহার করা যায়।

গ্লুটেনমুক্ত: প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন থাকে না, তাই গ্লুটেন এড়িয়ে চলা ব্যক্তির খাদ্যতালিকায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

ওজন বাড়াতে সহায়ক হতে পারে: দুধ, বাদাম, বীজ ইত্যাদির সঙ্গে খেলে ক্যালরি ও পুষ্টিমান বাড়ে।

⚠️ মনে রাখবেন

সাবুদানায় প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ ও আঁশ তুলনামূলক কম। তাই শুধু সাবুদানা খেলে এটি পূর্ণাঙ্গ খাবার নয়। দুধ, ডিম, ডাল, বাদাম বা বীজের সঙ্গে খেলে খাবারটি বেশি পুষ্টিকর হয়।

ডায়াবেটিস থাকলে সাবুদানা পরিমাণ বুঝে খাওয়া ভালো, কারণ এটি মূলত স্টার্চ এবং রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়াতে পারে।