জাম (Syzygium cumini) একটি পুষ্টিকর ফল। এটি সুস্বাদু এবং বেশ কয়েকটি ঔষধি গুণে ভরপুর। জাম গাছের ফল, বীজ, পাতা এবং ছাল সবই ব্যবহৃত হয়।
উপকারিতা:
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
জাম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী। - হজম শক্তি উন্নত করা:
এটি হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক। - অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ:
জাম ফল অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরকে টক্সিন মুক্ত করতে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। - হৃদরোগের জন্য উপকারী:
জাম হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে। - ত্বকের জন্য উপকারী:
জাম ত্বকের প্রদাহ এবং ব্রণের সমস্যা কমাতে সহায়তা করে।
ব্যবহার:
- জাম ফলটি তাজা খাওয়ার পাশাপাশি রস বা জেলি হিসেবেও খাওয়া যেতে পারে।
- জাম গাছের পাতা বা বীজের গুঁড়া বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়।
Reviews
There are no reviews yet.