সবুজ এলাচ (Green Cardamom) একটি অত্যন্ত সুগন্ধি এবং জনপ্রিয় মসলা, যা রান্না ও চিকিৎসা উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়। এটির দানাগুলি ছোট এবং সবুজ, কিন্তু এর স্বাদ ও সুবাস অসাধারণভাবে শক্তিশালী। সবুজ এলাচ মিষ্টি ও ঝাল উভয় ধরনের খাবারে ব্যবহার করা হয় এবং এটি খাবারে একটি বিশেষ স্বাদ ও ঘ্রাণ যোগ করে।
সবুজ এলাচের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
- হজমে সহায়ক: এলাচ হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে।
- মুখের সুস্বাস্থ্য: মুখের দুর্গন্ধ দূর করে এবং মাড়ি মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: এটি দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কার্যকর।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: এলাচের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: নিয়মিত এলাচ সেবন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
- মানসিক প্রশান্তি: এলাচের সুবাস মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।
রান্নায় ব্যবহার
সবুজ এলাচ মিষ্টি খাবারে যেমন পায়েস, খির, এবং হালুয়ায় ব্যবহৃত হয়। এটি ঝাল রান্নায়, যেমন বিরিয়ানি, পোলাও, ও মাংস রান্নায় অতুলনীয় স্বাদ ও সুবাস আনে। এলাচের চা খুবই জনপ্রিয়, যা ক্লান্তি দূর করে এবং তৃপ্তিদায়ক।
প্রসাধন ও ভেষজ গুণাবলী
এলাচ ত্বকের পরিচর্যা ও চুলের যত্নে ব্যবহৃত হয়। এলাচ তেল ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
ব্যবহার ও সংরক্ষণ
সবুজ এলাচ গুঁড়া করে বা আস্ত দানা হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এটি ঠাণ্ডা ও শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করলে দীর্ঘদিন ভালো থাকে।
Reviews
There are no reviews yet.