অশ্বগন্ধা (Withania somnifera) একটি প্রাচীন ঔষধি গাছ, যা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি একটি শক্তিশালী অ্যাডাপটোজেন, যা শরীরকে মানসিক ও শারীরিক চাপের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে।
উপকারিতা:
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমানো:
অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা কমাতে সহায়ক। এটি মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করে। - শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি:
এটি শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক সহনশীলতা উন্নত করে, ক্লান্তি কমায়। - হরমোনের ভারসাম্য:
অশ্বগন্ধা হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে সহায়তা করে, বিশেষ করে থাইরয়েড এবং প্রজনন হরমোনের ক্ষেত্রে। - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে। - মাথাব্যথা এবং স্নায়ুজনিত সমস্যা:
এটি মাথাব্যথা কমাতে এবং স্নায়ুজনিত বিভিন্ন সমস্যায় উপকারী।
ব্যবহার:
- গুঁড়া:
অশ্বগন্ধা গুঁড়া দুধ বা পানির সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে বা রাতে খাওয়া যায়। - ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট:
অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে বাজারে পাওয়া যায়, যা সহজে সেবন করা যায়।
Reviews
There are no reviews yet.