Docs
Support
কুমড়ার বীজ 250Gm
৳ 420.00
কুমড়ার বীজ (Pumpkin seeds) পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, আয়রন ও বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
কুমড়ার বীজ (Pumpkin seeds) পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, আয়রন ও বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
🌱 কুমড়ার বীজের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
হৃদ্স্বাস্থ্যে সহায়ক: এতে থাকা অসম্পৃক্ত চর্বি ও ম্যাগনেসিয়াম হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী খাদ্যতালিকার অংশ হতে পারে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা: ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
পেশি ও হাড়ের জন্য উপকারী: ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও অন্যান্য খনিজ হাড় ও স্বাভাবিক পেশির কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: জিংক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের স্বাভাবিক রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে।
ঘুমের জন্য সহায়ক হতে পারে: কুমড়ার বীজে ম্যাগনেসিয়াম এবং ট্রিপটোফ্যান রয়েছে; এগুলো স্বাভাবিক ঘুমের সঙ্গে সম্পর্কিত।
চুল ও ত্বকের পুষ্টিতে সহায়ক: জিংক, প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বি ত্বক ও চুলের স্বাভাবিক গঠনে ভূমিকা রাখে।
পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে: প্রোটিন, চর্বি ও কিছুটা ফাইবার থাকায় পরিমিত পরিমাণে খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা অনুভূতি হতে পারে।
পুরুষদের জন্যও পুষ্টিকর: জিংক ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পুরুষের স্বাভাবিক প্রজননস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
🥄 কীভাবে খাবেন?
প্রতিদিন প্রায় ২০–৩০ গ্রাম (এক মুঠো) কুমড়ার বীজ খাওয়া যেতে পারে। কাঁচা বা হালকা ভেজে খেতে পারেন। লবণযুক্ত বা অতিরিক্ত তেলে ভাজা বীজের পরিবর্তে কম লবণযুক্ত/লবণবিহীন বীজ বেছে নেওয়া ভালো।
Home 
Whishlist 
Compare 
Checkout 
Account
Reviews
There are no reviews yet.