Docs
Support
Flaxseed 100 Gm
৳ 70.00
তিসি বা Flaxseed (আলসি বীজ) পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে ওমেগা-৩ (ALA), খাদ্যআঁশ, প্রোটিন ও লিগন্যান থাকে।
তিসি বা Flaxseed (আলসি বীজ) পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে ওমেগা-৩ (ALA), খাদ্যআঁশ, প্রোটিন ও লিগন্যান থাকে।
🌿 তিসির সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য: প্রচুর খাদ্যআঁশ থাকায় মল নরম করতে ও নিয়মিত পায়খানায় সহায়তা করতে পারে।
হৃদ্স্বাস্থ্যে সহায়ক: তিসির ALA ওমেগা-৩ এবং আঁশ হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।
কোলেস্টেরল: নিয়মিত তিসি খাওয়া কিছু মানুষের LDL (“খারাপ”) কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করতে পারে।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ: আঁশের কারণে খাবারের পর রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়া কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: আঁশ ও কিছু প্রোটিন থাকার কারণে পেট ভরা অনুভূতি বাড়াতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: লিগন্যানসহ উদ্ভিজ্জ যৌগ রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রাখে।
🥄 কীভাবে খাবেন?
গুঁড়ো করা তিসি শরীরের জন্য পুরো বীজের তুলনায় সহজে ব্যবহারযোগ্য। প্রতিদিন প্রায় ১–২ টেবিল চামচ দই, ওটস, সালাদ বা ভর্তার সঙ্গে খেতে পারেন। পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।
⚠️ অতিরিক্ত খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়া হতে পারে। অন্ত্রের সমস্যা থাকলে বা রক্ত পাতলা করার ওষুধসহ নিয়মিত ওষুধ সেবন করলে বেশি পরিমাণে নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Home 
Whishlist 
Compare 
Checkout 
Account
Reviews
There are no reviews yet.