Docs
Support
White Sesame 100 Gm
৳ 70.00
সাদা তিল (White sesame) পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তামা ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকে।
সাদা তিল (White sesame) পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তামা ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকে।
🌿 সাদা তিলের সম্ভাব্য উপকারিতা
হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস থাকার কারণে হাড়ের স্বাভাবিক গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে।
হৃদ্স্বাস্থ্যে সহায়ক: এতে থাকা অসম্পৃক্ত চর্বি ও উদ্ভিজ্জ যৌগ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
হজমে সহায়তা: খাদ্যআঁশ থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়তা করতে পারে।
শক্তি ও পুষ্টি যোগায়: প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের কারণে এটি পুষ্টিকর খাবারের ভালো সংযোজন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: তিলে থাকা সেসামিন ও সেসামলজাতীয় যৌগ শরীরকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে: আঁশ, ফ্যাট ও প্রোটিনের উপস্থিতি খাবারের পর শর্করা দ্রুত বাড়া কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
🍽️ কীভাবে ব্যবহার করবেন?
সাদা তিল ভাজা বা কাঁচা অবস্থায় ভর্তা, সালাদ, সবজি, রুটি/পিঠা, মিষ্টি ও বিভিন্ন রান্নায় ছিটিয়ে খেতে পারেন। তিল বেটে তিলের ভর্তা বা তিলের চাটনিও তৈরি করা যায়।
পরিমাণ: সাধারণত প্রতিদিন ১–২ টেবিল চামচ খাবারের সঙ্গে নেওয়া যথেষ্ট। অতিরিক্ত খেলে ক্যালরি বেশি হয়ে যেতে পারে।
⚠️ সতর্কতা: তিলে অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলুন। এটি কোনো রোগের চিকিৎসার বিকল্প নয়।
Home 
Whishlist 
Compare 
Checkout 
Account
Reviews
There are no reviews yet.